Nha Khoa Mới đây, tôi đã có cơ hội trải nghiệm dịch vụ tẩy trắng răng tại Nha khoa SunShine, địa chỉ 488 Xã Đàn. Kết quả thật sự ngoài mong đợi, và tôi muốn chia sẻ những kinh nghiệm quý báu về việc ăn uống sau khi tẩy trắng răng để duy trì nụ cười rạng rỡ.
Sau khi tẩy trắng răng, việc lựa chọn thực phẩm cực kỳ quan trọng để không làm ảnh hưởng đến màu sắc mới của răng. Đầu tiên, bạn nên tránh xa các loại thực phẩm và đồ uống có màu sắc đậm. Trong tuần đầu tiên, tôi đã tuân thủ nghiêm ngặt lời khuyên của bác sĩ tại SunShine, và dưới đây là một số lựa chọn an toàn mà tôi đã thử và thấy rất hài lòng.
1. Nước lọc: Đây là thức uống an toàn nhất sau khi tẩy trắng răng. Tôi đã uống nhiều nước lọc trong ngày để giữ răng sạch và giúp loại bỏ các mảng bám. Nước lọc không chỉ tốt cho răng mà còn giúp duy trì sức khỏe tổng thể.
2. Sữa tươi không đường: Tôi chọn sữa tươi không đường thay vì các loại đồ uống có màu khác như cà phê, trà hay nước ngọt. Sữa tươi không chỉ cung cấp canxi mà còn không làm ố vàng răng. Nếu bạn không thích uống sữa tươi, sữa đậu nành cũng là một lựa chọn tốt.
3. Sữa chua trắng không đường: Sữa chua không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn không gây hại cho màu sắc của răng. Tôi thường ăn sữa chua vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn như một món tráng miệng nhẹ nhàng.
4 Tẩy Trắng Răng . Các loại trái cây không màu đậm: Táo, lê và chuối là những loại trái cây tôi thường ăn. Chúng không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn không ảnh hưởng đến màu sắc của răng. Tuy nhiên, bạn nên tránh các loại trái cây có màu sắc đậm như việt quất, dâu tây hoặc nho.
5. Rau củ luộc hoặc hấp: Rau củ là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của tôi. Tôi thường ăn các loại rau củ luộc hoặc hấp như cà rốt, bông cải xanh và súp lơ trắng. Những loại rau này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn an toàn cho răng mới tẩy trắng.
6. Thịt gà và cá: Đây là hai loại thực phẩm chính trong chế độ ăn uống của tôi sau khi tẩy trắng răng. Tôi chọn thịt gà và cá vì chúng ít có nguy cơ gây ố màu răng. Tuy nhiên, bạn nên tránh các loại sốt đậm màu khi chế biến.
Ngoài ra, tôi cũng cố gắng tránh các loại đồ ăn và thức uống có thể gây ố màu răng như cà phê, rượu vang đỏ, nước ngọt có màu và các loại sốt đậm màu. Nếu không thể tránh hoàn toàn, tôi sẽ sử dụng ống hút để hạn chế tiếp xúc trực tiếp với răng.
Trong tuần đầu tiên sau khi tẩy trắng răng, tôi cũng chăm chỉ đánh răng hai lần mỗi ngày và sử dụng chỉ nha khoa để đảm bảo răng luôn sạch sẽ. Sử dụng nước súc miệng không màu cũng giúp loại bỏ vi khuẩn và giữ cho hơi thở thơm mát.
Sau một tuần tuân thủ chế độ ăn uống cẩn thận, tôi XEM CHI TIẾT BÀI VIẾT TẠI ĐÂY: tẩy trắng răng xong ăn gì
Sau khi tẩy trắng răng, việc lựa chọn thực phẩm cực kỳ quan trọng để không làm ảnh hưởng đến màu sắc mới của răng. Đầu tiên, bạn nên tránh xa các loại thực phẩm và đồ uống có màu sắc đậm. Trong tuần đầu tiên, tôi đã tuân thủ nghiêm ngặt lời khuyên của bác sĩ tại SunShine, và dưới đây là một số lựa chọn an toàn mà tôi đã thử và thấy rất hài lòng.
1. Nước lọc: Đây là thức uống an toàn nhất sau khi tẩy trắng răng. Tôi đã uống nhiều nước lọc trong ngày để giữ răng sạch và giúp loại bỏ các mảng bám. Nước lọc không chỉ tốt cho răng mà còn giúp duy trì sức khỏe tổng thể.
2. Sữa tươi không đường: Tôi chọn sữa tươi không đường thay vì các loại đồ uống có màu khác như cà phê, trà hay nước ngọt. Sữa tươi không chỉ cung cấp canxi mà còn không làm ố vàng răng. Nếu bạn không thích uống sữa tươi, sữa đậu nành cũng là một lựa chọn tốt.
3. Sữa chua trắng không đường: Sữa chua không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn không gây hại cho màu sắc của răng. Tôi thường ăn sữa chua vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn như một món tráng miệng nhẹ nhàng.
4 Tẩy Trắng Răng . Các loại trái cây không màu đậm: Táo, lê và chuối là những loại trái cây tôi thường ăn. Chúng không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn không ảnh hưởng đến màu sắc của răng. Tuy nhiên, bạn nên tránh các loại trái cây có màu sắc đậm như việt quất, dâu tây hoặc nho.
5. Rau củ luộc hoặc hấp: Rau củ là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của tôi. Tôi thường ăn các loại rau củ luộc hoặc hấp như cà rốt, bông cải xanh và súp lơ trắng. Những loại rau này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn an toàn cho răng mới tẩy trắng.
6. Thịt gà và cá: Đây là hai loại thực phẩm chính trong chế độ ăn uống của tôi sau khi tẩy trắng răng. Tôi chọn thịt gà và cá vì chúng ít có nguy cơ gây ố màu răng. Tuy nhiên, bạn nên tránh các loại sốt đậm màu khi chế biến.
Ngoài ra, tôi cũng cố gắng tránh các loại đồ ăn và thức uống có thể gây ố màu răng như cà phê, rượu vang đỏ, nước ngọt có màu và các loại sốt đậm màu. Nếu không thể tránh hoàn toàn, tôi sẽ sử dụng ống hút để hạn chế tiếp xúc trực tiếp với răng.
Trong tuần đầu tiên sau khi tẩy trắng răng, tôi cũng chăm chỉ đánh răng hai lần mỗi ngày và sử dụng chỉ nha khoa để đảm bảo răng luôn sạch sẽ. Sử dụng nước súc miệng không màu cũng giúp loại bỏ vi khuẩn và giữ cho hơi thở thơm mát.
Sau một tuần tuân thủ chế độ ăn uống cẩn thận, tôi XEM CHI TIẾT BÀI VIẾT TẠI ĐÂY: tẩy trắng răng xong ăn gì
