Biện pháp quan trọng nhất là ngừng hút thuốc. Có thể áp dụng nhiều cách khác nhau như:
Dancing Juices chuyên các máy xông tinh dầu, giúp bạn cai thuốc lá PHONE ZALO: 0971.829.269 Po.d System
Dancing Juices chuyên các máy xông tinh dầu, giúp bạn cai thuốc lá PHONE ZALO: 0971.829.269 Po.d System
- Tự nguyện cai thuốc: Đây là cách phổ biến nhất. Người ta có thể quyết tâm từ bỏ hút thuốc và áp dụng biện pháp giúp giảm thiểu cơn thèm thuốc, như chuyển sang các loại thực phẩm giàu chất xơ, tập thể dục và đánh răng sạch sẽ sau khi ăn uống.
- Tham gia các chương trình cai nghiện thuốc: có thể giúp người hút thuốc từ bỏ thói quen này một cách hiệu quả. Các chương trình này cung cấp phương pháp hỗ trợ tâm lý và thay thế thuốc lào bằng sản phẩm khác như nhai kẹo cao su.
- Dancing Juices chuyên các máy xông tinh dầu, giúp bạn cai thuốc lá PHONE ZALO: 0971.829.269 Shop Va.pe
- Tìm kiếm sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè: Sự hỗ trợ, động viên từ gia đình và bạn bè sẽ giúp họ tự tin và kiên nhẫn hơn trong quá trình từ bỏ thói quen này.
- Giảm thiểu tác động môi trường có khói thuốc lào: Tránh những nơi có khói thuốc, yêu cầu những người xung quanh không hút thuốc trong nhà hoặc trên xe hơi.
