Nếp nhăn ở cổ là một trong những dấu hiệu lão hóa mà nhiều người lo lắng. Dù do tuổi tác, môi trường hay thói quen sinh hoạt, nếp nhăn ở cổ có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể áp dụng những phương pháp đơn giản và hiệu quả tại nhà để xóa mờ nếp nhăn ở cổ. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách thức dễ thực hiện, giúp làn da vùng cổ trở nên mịn màng và tươi trẻ hơn.
Nếp nhăn ở cổ xuất hiện như một phần tự nhiên của quá trình lão hóa da.
Nếp nhăn ở cổ xuất hiện như một phần tự nhiên của quá trình lão hóa da.
Thay đổi tư thế xem điện thoại
Nếp nhăn ở cổ thường xuất hiện do các chuyển động lặp đi lặp lại, như hút thuốc hoặc cúi đầu lâu khi sử dụng điện thoại. Theo thời gian, những nếp nhăn này có thể trở thành nếp nhăn vĩnh viễn.
Thay đổi những thói quen nhỏ và chăm sóc da hàng ngày cũng giúp cải thiện nếp nhăn trên cổ
Để ngăn ngừa, hãy cố gắng đặt điện thoại ngang tầm mắt và nhìn thẳng về phía trước. Dù ban đầu có thể hơi khó chịu, nhưng thay đổi thói quen này sẽ giúp giảm nếp nhăn trên cổ.
Thay đổi những thói quen nhỏ và chăm sóc da hàng ngày cũng giúp cải thiện nếp nhăn trên cổ
Để ngăn ngừa, hãy cố gắng đặt điện thoại ngang tầm mắt và nhìn thẳng về phía trước. Dù ban đầu có thể hơi khó chịu, nhưng thay đổi thói quen này sẽ giúp giảm nếp nhăn trên cổ.
Thoa serum vitamin C
Vitamin C, với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể giúp đảo ngược một số tác hại trên da do tia UV và các yếu tố môi trường khác gây ra bằng cách làm vô hiệu hóa các gốc tự do. Nghiên cứu cho thấy rằng việc giảm nếp nhăn ở cổ có thể thấy rõ sau 12 tuần sử dụng. Để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, hãy kiên trì sử dụng serum vitamin C ít nhất từ 3 tháng trở lên.
Sử dụng kem chống nắng
Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm nếp nhăn ở cổ là sử dụng kem chống nắng đều đặn. Nghiên cứu năm 2013 cho thấy việc thoa kem chống nắng thường xuyên có thể làm chậm quá trình lão hóa da. Vì vậy, hãy chọn kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất là 30 và thoa lại sau mỗi 2-3 giờ để đảm bảo hiệu quả bảo vệ lâu dài cho da.
Ngừng hút thuốc
Hút thuốc là một trong những nguyên nhân chính khiến da lão hóa sớm. Khói thuốc gây tổn hại collagen và hạn chế lưu thông máu, làm giảm lượng oxy cung cấp cho da. Điều này dẫn đến sự xuất hiện của nhiều nếp nhăn, khiến da trông già hơn. Một nghiên cứu năm 2013 trên các cặp song sinh cho thấy những người hút thuốc có nhiều nếp nhăn hơn đáng kể so với những người không hút thuốc. Thậm chí, một nghiên cứu năm 2010 còn chỉ ra rằng, nếu bỏ hút thuốc, làn da của bạn có thể trẻ hóa tới 13 năm.
Thoa kem retinoids
Retinoids, có nguồn gốc từ vitamin A, là một trong những thành phần chống lão hóa được nghiên cứu kỹ lưỡng và được biết đến rộng rãi nhất. Các sản phẩm chứa retinol với nồng độ 2% là mức cao nhất có sẵn mà không cần kê đơn. Tốt nhất, bạn nên bắt đầu sử dụng một lượng nhỏ retinol cách ngày để da có thời gian thích nghi. Nếu không phù hợp, retinol có thể gây khô và bong tróc da nghiêm trọng.
Dưỡng ẩm giúp cải thiện nếp nhăn ở cổ
Sử dụng kem dưỡng ẩm giúp cung cấp độ ẩm hiệu quả cho da
Mặc dù nhiều người chú trọng việc thoa kem dưỡng ẩm cho da mặt, nhưng lại quên rằng da cổ cũng cần được cung cấp độ ẩm. Theo một nghiên cứu năm 2015, dưỡng ẩm cho vùng da cổ không chỉ giúp da căng mọng và giảm nếp nhăn, mà còn ngăn ngừa hình thành nếp nhăn trong tương lai. Vì vậy, theo một nghiên cứu năm 2014, hãy chọn kem dưỡng ẩm chứa axit hyaluronic để cung cấp độ ẩm hiệu quả cho da. Axit hyaluronic cũng có trong một số chất làm đầy dạng tiêm, giúp giảm nếp nhăn ở cổ theo nghiên cứu sơ bộ.
Cách giảm nếp nhăn ở cổ bằng miếng dán cổ
Tương tự như mặt nạ cho da mặt, miếng dán và mặt nạ dành cho cổ có thể giúp cải thiện nếp nhăn. Mặc dù chưa có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh hiệu quả của các sản phẩm này, nhiều người sử dụng vẫn báo cáo rằng chúng giúp cải thiện vẻ ngoài và kết cấu của da, đồng thời giảm nếp nhăn. Hiện nay, nhiều miếng dán cổ được làm từ 100% silicone, giúp hút ẩm từ lớp da bên dưới và làm đầy các nếp nhăn hiện tại.
Duy trì đủ nước và chế độ sinh hoạt khoa học
Duy trì đủ nước giúp làn da tươi trẻ nhờ khả năng thải độc tố ra khỏi cơ thể. Khi da không đủ nước, nó sẽ trở nên nhăn nheo và mất đi độ đàn hồi, săn chắc. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng là rất cần thiết để cơ thể thực hiện các chức năng thiết yếu, đổi mới tế bào và cung cấp chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa nếp nhăn ở cổ.
Thực hiện các bài tập cổ
Các bài tập cổ và yoga mặt giúp săn chắc cơ cổ, kích thích lưu thông máu và thúc đẩy sản xuất collagen. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các bài tập này chỉ giúp ngăn ngừa nếp nhăn mới hình thành chứ không thể loại bỏ hoàn toàn các nếp nhăn hiện có.
Kết luận
Hy vọng rằng những hướng dẫn xóa mờ nếp nhăn ở cổ đơn giản và hiệu quả tại nhà trên đây sẽ giúp bạn tự tin hơn với làn da của mình. Hãy kiên trì áp dụng các phương pháp này, kết hợp với một chế độ sinh hoạt lành mạnh và dưỡng da khoa học, bạn sẽ sớm thấy được những thay đổi tích cực trên làn da của mình.
