Bước vào độ tuổi ăn dặm, cơ thể của bé đã bắt đầu có thể dung nạp các chất dinh dưỡng từ nhiều loại thực phẩm ngoài sữa mẹ. Hệ tiêu hóa và khả năng ăn, uống của bé cũng tốt hơn. Do đó, mẹ có thể chế biến món ăn từ các loại hạt dinh dưỡng cho bé ăn dặm để bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng.
Tham khảo ngay các sản phẩm hạt dinh dưỡng nêu trên tại GooHy
Bên cạnh đó bạn hoàn toàn có thể tham khảo thêm các dòng hạt ngũ cốc vô cùng thơm ngon tại GooHy Shop
Hạt chia mang nhiều chất xơ
Hạt chia có kích thước nhỏ, màu đen, là hạt của cây Salvia Hispaniola, cùng họ với cây bạc hà, húng quế. Đây là loại hạt dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe của cả người lớn và trẻ em. Cứ mỗi 28g hạt chia sẽ chứa 11g chất xơ, 4g chất đạm, 9g chất béo (trong đó có đến 5g là omega-3), 18% RDA canxi, 30% RDI mangan, 30% RDI magiê, 27% RDI photpho. Ngoài ra còn có kẽm, vitamin B3, kali, vitamin B1, vitamin B2,…Hạt lúa mì có hàm lượng carbohydrate cao
Lúa mì là một trong các loại hạt cho bé ăn dặm vô cùng quen thuộc, còn được gọi là lúa miến hay tiểu mạch. Loại ngũ cốc này chứa thành phần dinh dưỡng phong phú. Phân tích thành phần của một hạt lúa mì, nước chiếm 12%, carbohydrate chiếm 70%, protein chiếm 12%, chất béo chiếm 2%, khoáng chất chiếm 1,8%, còn lại là chất xơ thô chiếm 2,2%. Ngoài ra, trong hạt lúa mì còn chứa thiamin, riboflavin, selen, mangan, photpho, axit phytic,…Yến mạch – một trong các loại hạt cho bé ăn dặm tốt nhất
Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc vô cùng tốt cho sức khỏe của bé, được nhiều mẹ lựa chọn để bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho các bé từ 6 tháng tuổi. Cụ thể, trong 78g yến mạch khô có chứa 51g carbohydrate, 13g protein, 5g chất béo, 8g chất xơ, 191% RDI mangan, 41% RDI photpho, 34% RDI magie, 24% RDI đồng, 20% RDI sắt, 20% RDI kẽm, 11% RDI folate, 39% RDI vitamin B1, 10% RDI vitamin B5,…Tham khảo ngay các sản phẩm hạt dinh dưỡng nêu trên tại GooHy
Bên cạnh đó bạn hoàn toàn có thể tham khảo thêm các dòng hạt ngũ cốc vô cùng thơm ngon tại GooHy Shop
