Trà thảo mộc là loại trà được làm từ trái cây, hoa hoặc thảo mộc sấy khô. Loại trà này được cho là một sự thay thế lành mạnh hơn cho trà thông thường với nhiều hương vị và cách pha trộn. Các loại trà thảo dược thường được khuyên dùng khi ăn kiêng vì so với trà thông thường, hương vị của trà thảo mộc có thể làm ngăn cảm giác thèm ngọt tốt hơn.Trà thảo mộc có một loại flavonoid gọi là catechin có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể bạn phân hủy chất béo nhanh hơn. Caffein trong các loại trà thảo mộc giảm cân làm tăng việc sử dụng năng lượng, khiến cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Hai hợp chất này có thể hoạt động tốt nhất cùng nhau để giảm cân.
Khi bạn đã giảm cân, trà có thể giúp bạn ngăn chặn quá trình trao đổi chất chậm lại thường xảy ra sau khi giảm vài cân. Nhiều nghiên cứu cho thấy trà thảo mộc có thể giúp giảm cân tốt hơn khi bạn kết hợp thói quen này với một chế độ ăn uống và tập thể dục khoa học.
