Kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, giúp trẻ phát triển toàn diện. Vậy, mẹ có nên cho trẻ 3 tuổi lười ăn uống kẽm không? Lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ mẹ cần biết dưới đây.
1. Có nên cho trẻ 3 tuổi lười ăn uống kẽm không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc thiếu hụt kẽm sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch, giảm vị giác khiến trẻ biếng ăn và tiêu hóa kém hơn. Từ đó sẽ làm tăng nguy cơ tiêu chảy và tăng khả năng nhiễm trùng khiến cơ thể bé chậm. Thậm chí là ngừng phát triển, ảnh hưởng lớn đến sự tăng trưởng của các con.
Theo một số nghiên cứu, những đứa trẻ sinh ra nhẹ cân so với tuổi thai được bổ sung kẽm thường tăng trưởng tốt về chiều cao và cân nặng trong vòng 6 tháng đầu đời. Do đó, để con có chiều cao và cân nặng tốt thì chế độ dinh dưỡng của mẹ từ lúc mang thai đến chế độ ăn của trẻ sau sinh ra đều phải có thành phần kẽm.
Không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà tình trạng thiếu hụt kẽm còn khiến bé dễ nổi cáu. Nguyên nhân là bởi vì kẽm giúp vận chuyển chất canxi vào não bộ, mà canxi là một trong các vi chất quan trọng giúp ổn định thần kinh. Đó là lý do tại sao mà các bố mẹ cần phải bổ sung đầy đủ kẽm cho trẻ em, đặc biệt là những bé biếng ăn, chậm lớn nhé.
2. Lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn 3 tuổi
Đồng thời, các ba mẹ cũng cần ghi nhớ không được bổ sung kẽm với canxi cùng một lúc mà cần uống cách nhau 2 tiếng. Do canxi có khả năng làm tăng bài tiết kẽm, gây tình trạng giảm hấp thu kẽm của cơ thể bé.
>> Xem thêm: Top 3 sản phẩm tăng đề kháng Hàn Quốc uy tín cho trẻ
Tùy theo mỗi giai đoạn mà nhu cầu kẽm của trẻ nhỏ sẽ thay đổi. Cụ thể, trẻ em ở từng độ tuổi sẽ cần lượng kẽm mỗi ngày như sau:
0-6 tháng tuổi: 2mg/ngày
7 -11 tháng: 3 mg/ngày
1-3 tuổi: 3mg/ngày
4-8 tuổi: 5mg/ngày
9-13 tuổi: 8 mg/ngày
14 tuổi trở lên: 11mg/ngày đối với bé trai - 9mg/ngày đối với bé gái
>> Xem thêm: Giải pháp cho mẹ khi bé 3 tuổi không chịu ăn
Tuy nhiên, trong bối cảnh vàng thau lẫn lộn, bậc phụ huynh nên thận trọng khi đưa ra quyết định lựa chọn sản phẩm có chứa kẽm chất lượng cho trẻ. Hãy tìm hiểu kỹ lưỡng về nguồn gốc xuất xứ, thành phần, hạn sử dụng….Nên tránh mua hàng rẻ, hàng xuất xứ không rõ ràng, tẩy date, nhãn không đầy đủ…để giúp đảm bảo sức khỏe cho bé yêu của bạn.
1. Có nên cho trẻ 3 tuổi lười ăn uống kẽm không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc thiếu hụt kẽm sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch, giảm vị giác khiến trẻ biếng ăn và tiêu hóa kém hơn. Từ đó sẽ làm tăng nguy cơ tiêu chảy và tăng khả năng nhiễm trùng khiến cơ thể bé chậm. Thậm chí là ngừng phát triển, ảnh hưởng lớn đến sự tăng trưởng của các con.
Theo một số nghiên cứu, những đứa trẻ sinh ra nhẹ cân so với tuổi thai được bổ sung kẽm thường tăng trưởng tốt về chiều cao và cân nặng trong vòng 6 tháng đầu đời. Do đó, để con có chiều cao và cân nặng tốt thì chế độ dinh dưỡng của mẹ từ lúc mang thai đến chế độ ăn của trẻ sau sinh ra đều phải có thành phần kẽm.
Không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà tình trạng thiếu hụt kẽm còn khiến bé dễ nổi cáu. Nguyên nhân là bởi vì kẽm giúp vận chuyển chất canxi vào não bộ, mà canxi là một trong các vi chất quan trọng giúp ổn định thần kinh. Đó là lý do tại sao mà các bố mẹ cần phải bổ sung đầy đủ kẽm cho trẻ em, đặc biệt là những bé biếng ăn, chậm lớn nhé.
2. Lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn 3 tuổi
- Nên cho con uống kẽm vào thời điểm nào trong ngày
- Có nên cho con bổ sung kẽm cùng lúc với vi chất khác không?
Đồng thời, các ba mẹ cũng cần ghi nhớ không được bổ sung kẽm với canxi cùng một lúc mà cần uống cách nhau 2 tiếng. Do canxi có khả năng làm tăng bài tiết kẽm, gây tình trạng giảm hấp thu kẽm của cơ thể bé.
>> Xem thêm: Top 3 sản phẩm tăng đề kháng Hàn Quốc uy tín cho trẻ
- Bổ sung kẽm phù hợp với độ tuổi của con bạn
Tùy theo mỗi giai đoạn mà nhu cầu kẽm của trẻ nhỏ sẽ thay đổi. Cụ thể, trẻ em ở từng độ tuổi sẽ cần lượng kẽm mỗi ngày như sau:
0-6 tháng tuổi: 2mg/ngày
7 -11 tháng: 3 mg/ngày
1-3 tuổi: 3mg/ngày
4-8 tuổi: 5mg/ngày
9-13 tuổi: 8 mg/ngày
14 tuổi trở lên: 11mg/ngày đối với bé trai - 9mg/ngày đối với bé gái
- Kết hợp bổ sung kẽm cho bé 3 tuổi lười ăn qua thực phẩm chức năng
>> Xem thêm: Giải pháp cho mẹ khi bé 3 tuổi không chịu ăn
Tuy nhiên, trong bối cảnh vàng thau lẫn lộn, bậc phụ huynh nên thận trọng khi đưa ra quyết định lựa chọn sản phẩm có chứa kẽm chất lượng cho trẻ. Hãy tìm hiểu kỹ lưỡng về nguồn gốc xuất xứ, thành phần, hạn sử dụng….Nên tránh mua hàng rẻ, hàng xuất xứ không rõ ràng, tẩy date, nhãn không đầy đủ…để giúp đảm bảo sức khỏe cho bé yêu của bạn.