Top 5 bí quyết làm salad rong nho giảm cân hữu hiệu

[gasbanmaivn]

Salad rong nho ko chỉ là 1 bữa ăn ngon quyến rũ mà còn là sự hài hòa hoàn hảo của hương vị giòn ngon, dinh dưỡng cơ mà vô cùng hữu hiệu trong việc giảm cân. Chị em nữ giới muốn da đẹp dáng xinh thì không thể bỏ qua một vài món salad rong nho hết sức ngon mồm và dễ làm này nhé!

Top 5 phương pháp làm salad rong nho giòn ngon giảm cân hữu hiệu

Bài viết này chuyên gia ẩm thực Gas ban mai sẽ hướng dẫn bạn chi tiết về top 5 phương pháp làm salad rong nho giòn, ngon miệng, và đặc biệt là tác dụng giảm cân hữu hiệu an toàn. Món ăn giảm cân chưa bao giờ đơn giản và quyến rũ tới thế, cùng tham khảo nhé!

I. Salad rong nho với dầu giấm Balsamic​

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu​

• Rong nho tươi: một gói (có thể tiêu dùng rong nho tách nước)
• Nho đỏ và xanh: một chén
• Hạt hạnh nhân rang: ½ chén
• Dầu giấm balsamic: 3 muỗng canh
• Mật ong: hai muỗng canh

Bước 2: Chế biến Salad​

• Rửa sạch rong nho và để ráo nước.
• Nho rửa sạch và cắt nhỏ.
• Rang hạt hạnh nhân cho vàng thơm.
• Tiêu dùng tô to để trộn rong nho, quả nho, hạt hạnh nhân, dầu giấm balsamic và mật ong, trộn theo tỷ lệ đã định sẵn hoặc theo thị hiếu và khẩu vị của từng gia đình.

>> Salad rong nho với dầu giấm balsamic ko chỉ giòn ngon mà còn giúp cân nặng của bạn ổn định. Đây là món ăn healthy mà bạn có thể bổ sung vào menu hàng ngày cho gia đình.

II. Salad rong nho với gà quay​

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu​

• Rong nho tươi: 1 gói (có thể sử dụng rong nho tách nước)
• Gà quay: 200 gr
• Nho đỏ và xanh: 1 chén
• Dầu olive: hai muỗng canh
• Tiêu, muối: Ẳn theo khẩu vị

Bước 2: Chế biến Salad​

• Rửa sạch rong nho và để ráo nước.
• Nho rửa sạch và cắt nhỏ.
• Sắt gà quay thành sợi nhỏ.
• Trong một tô to, trộn rong nho, nho, gà quay, dầu olive, tiêu, và muối và nêm vừa khẩu vị của gia đình bạn.

>> Salad này không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn là sự kết hợp kết hợp giữa hương vị thơm ngon của gà và giòn ngon của rong nho, món ăn kích thích vị giác và giúp bữa ăn của bạn thêm ngon miệng.

>>> Mẹo giúp bạn sơ chế rong nho tách nước giòn ngon rộp rộp:​

Mẹo sơ chế rong nho giòn ngon

• Ngâm rong nho vào tô đầy nước lã trong 3 tới 5 phút để rong nho nở đều và nở to hết mức.
• Rửa rong nho lại với nước 3 đến 4 lần để sạch và giảm độ mặn.
• Ngâm rong nho đã được nở và rửa sạch vào bát nước đá, khi nào trộn salad thì vớt ra để ráo và trộn ngay, tương tự khi ăn rong sẽ mát lạnh giòn ngon khôn xiết.

III. Salad rong nho với hải sản​

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu​

• Rong nho tươi: 1 gói
• Mực ống: 200 gr
• Nho đỏ và xanh: một chén
• Cà chua bi: một trái, cắt lát mỏng
• Dầu olive: hai muỗng canh
• Nước cốt chanh: 3 muỗng canh

Bước 2: Chế biến Salad​

• Rửa sạch rong nho và nho, cắt nhỏ.
• Nướng mực ống và cắt thành sợi nhỏ.
• Trong một tô to, trộn rong nho, nho, mực ống, cà chua bi, dầu olive và nước cốt chanh.

>> Salad rong nho với hải sản ko chỉ là một tuyển lựa tuyệt vời cho người ưa hải sản mà còn giúp nâng cao cường chế độ giảm cân.

Salad rong nho cá hồi thơm ngon hấp dẫn

IV. Salad rong nho với tôm và rau sống​

Bước 1: Chuẩn bị vật liệu​

• Rong nho tươi: một gói (có thể dùng rong nho tách nước và ngâm chúng vào nước trước lúc sơ chế).
• Tôm: 200 gr, luộc chín
• Rau sống (cần tây, rau xanh): 1 bó
• Nho đỏ và xanh: 1 chén
• Dầu hạt lanh: hai muỗng canh
• Nước cốt chanh: 3 muỗng canh

Bước 2: Chế biến Salad​

• Rửa sạch rong nho và nho, cắt nhỏ.
• Trải rau sống ra đĩa, đặt tôm lên trên.
• Trong một tô to, trộn rong nho, nho, rau sống, tôm, dầu hạt lanh và nước cốt chanh.

>> Salad này không chỉ tạo cảm giác no lâu mà còn sản xuất phổ biến chất dinh dưỡng trong khoảng rau sống và tôm. Món salad rong nho hồ hết thành phần dinh dưỡng rất tích cực cho thân thể bạn.

V. Salad rong nho với gỏi bưởi​

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu​

Salad rong nho tẩm bổ hấp dẫn

• Rong nho tươi: một gói
• Gỏi bưởi: một quả, bóc vỏ và cắt thành sợi
• Hành tây tím: 1 củ, cắt lát mỏng
• Dầu hạt lanh: hai muỗng canh
• Nước mắm pha: 3 muỗng canh

Bước 2: Chế biến Salad​

• Rửa sạch rong nho để ráo nước. giả dụ sử dụng rong nho tách nước bạn cần ngâm chúng vào nước lã vài phút để rong nở tươi trở lại, sau đấy sơ chế như rong nho tươi.
• Trong một tô lớn, trộn rong nho, nho, gỏi bưởi, hành tây tím, dầu hạt lanh và nước mắm pha.

>> Salad rong nho với gỏi bưởi không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn đem lại hương vị hoàn hảo và sự tươi mới trong khoảng gỏi bưởi. có thể sử dụng món rau trộn đặc biệt này với một vài món ăn giàu đạm để thăng bằng thực đơn, như một vài món nướng hoặc chiên.

Kết luận​

Lựa chọn một chế độ ăn uống lành mạnh ko nhàm chán thỉnh thoảng là 1 thách thức, nhưng với top 5 bí quyết làm salad rong nho này, bạn ko chỉ đảm bảo được khẩu phần dinh dưỡng mà còn trải nghiệm 1 hành trình giảm cân hiệu quả. Hãy thử và hưởng thụ một vài hương vị mới mẻ, giòn ngon và đầy sức khỏe mà salad rong nho mang đến.

Salad rong nho - da đẹp dáng xinh cho chị em

Bạn sở hữu thể linh hoạt đổi thay vật liệu để phục vụ phổ biến phiên bản salad khác nhau, thích hợp với khẩu vị, sở thích của gia đình bạn cũng như mục tiêu giảm cân của bạn. Mỗi món salad đều mang trị giá dinh dưỡng, hương vị đặc thù và hữu hiệu với sức khỏe riêng của nó, bạn có thể thoả thích trải nghiệm và thông minh cho mỗi bữa ăn của gia đình.

Chúc bạn mang một số bữa ăn ngon mồm cùng gia đình và mang một hành trình giảm cân khoa học, hữu hiệu cùng những món salad rong nho hấp dẫn!

Đừng quên truy cập vào Facebook: Gas Ban Mai của chúng tôi để cập nhật đa dạng thông tin có ích cho gia đình bạn.

Xem thêm Những món ăn sáng giảm cân hiệu quả!



http://www.google.co.ma/url?q=https://gasbanmai.com/nhung-mon-an-sang-giam-can-hieu-qua/