Atiso đỏ (tên khoa học: Hibiscus sabdariffa), còn được biết đến với tên gọi khác là bụp giấm, là một loại cây thảo mộc phổ biến, có nguồn gốc từ châu Phi nhưng hiện nay được trồng rộng rãi ở nhiều nơi trên thế giới. Cây có đặc điểm nổi bật là hoa màu đỏ sẫm và vị chua đặc trưng, thường được sử dụng trong nấu ăn, làm trà, nước giải khát, và sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Các bộ phận chính của atiso đỏ thường được sử dụng là lá và đài hoa – phần này chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe như axit hữu cơ, vitamin C, anthocyanin, và các chất chống oxy hóa khác.
Công dụng của atiso đỏ:
- Giảm cholesterol và hỗ trợ tim mạch
Atiso đỏ có khả năng làm giảm mức cholesterol xấu (LDL) trong máu, nhờ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể. - Hỗ trợ giảm cân
Trà atiso đỏ có thể giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và giảm cảm giác thèm ăn, giúp duy trì cân nặng ổn định và hỗ trợ quá trình giảm cân một cách an toàn. - Điều hòa huyết áp
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng atiso đỏ có thể giúp hạ huyết áp nhờ đặc tính giãn mạch, đặc biệt hữu ích cho người bị cao huyết áp khi sử dụng thường xuyên và đều đặn. - Tăng cường hệ miễn dịch
Với lượng vitamin C dồi dào, atiso đỏ hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài và giảm nguy cơ cảm lạnh, nhiễm trùng. - Làm đẹp da và chống lão hóa
Các chất chống oxy hóa trong atiso đỏ giúp giảm tác động của các gốc tự do lên da, ngăn ngừa lão hóa sớm, giúp da sáng mịn và làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn. - Hỗ trợ tiêu hóa
Chất xơ và các hợp chất trong atiso đỏ giúp kích thích hệ tiêu hóa, giảm thiểu tình trạng táo bón và hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn. - Lợi tiểu và thải độc
Atiso đỏ có tính lợi tiểu, giúp cơ thể thải độc tự nhiên qua đường nước tiểu, làm sạch thận và ngăn ngừa sự hình thành của sỏi thận. - Giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ
Atiso đỏ giúp thư giãn tinh thần, hỗ trợ quá trình sản sinh serotonin – hormone giúp ổn định tâm trạng, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. - Cải thiện sức khỏe gan
Các hợp chất trong atiso đỏ giúp bảo vệ gan, tăng cường chức năng thải độc và giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan.
