Ngừng hút thuốc lá có thể là một quá trình khó khăn, nhưng không phải là không thể. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giúp bạn bỏ thuốc lá:
- Lập kế hoạch: Đặt một ngày bắt đầu cụ thể để ngừng hút thuốc, và lập kế hoạch cụ thể cho quá trình này. Xác định những thứ bạn sẽ làm khi bạn có cảm giác muốn hút thuốc và làm thế nào để thay thế thói quen hút thuốc.Xem thêm các sản phẩm cai thu,ốc lá tại Dancing Juices LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269: Tinh Dầu Ni Cao
- Tìm kiếm sự hỗ trợ: Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, hoặc các nhóm hỗ trợ cai thuốc lá. Có người để chia sẻ trải nghiệm và động viên sẽ giúp bạn cảm thấy không đơn độc trong quá trình này.Xem thêm các sản phẩm cai thu,ốc lá tại Dancing Juices LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269: Coil Occ Và Đầu Pod
- Sử dụng sản phẩm thay thế nicotine: Các sản phẩm như gôm, dán hoặc thuốc xịt có chứa nicotine có thể giúp giảm bớt nhu cầu hút thuốc và làm dần dần giảm lượng nicotine trong cơ thể. Xem thêm các sản phẩm cai thu,ốc lá tại Dancing Juices LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269: Coil Occ Và Đầu Pod
